Kia ora ake—Kari paura

He aha te take e kai ai te tangata ki te kai kari?

1.**Nga Taonga Anti-inflammatory**: Ko te curcumin i roto i te curry he kaha ki te aukati i te mumura, e awhina ana ki te whakaiti i te mate pukupuku me etahi atu mate mumura.

2. **Whakanuia te Mateatanga**: Ko nga mea kakara penei i te turmeric, chili, me te kanekane i roto i te kari ka awhina i te whakapakari i te punaha mate, ka awhina i te tinana ki te whawhai i nga mate.
3. **Aids Digestion**: Ko nga mea kakara penei i te kumine, te korianara, me te kanekane i roto i te kari ka whakaihiihi i te wai nakunaku, te whakapai ake i te nakunaku.
4. **Painga Antioxidant**: Ko nga mea kakara i roto i te kare he taonga nui ki nga antioxidants, e awhina ana ki te whakakore i nga rauropi kore utu me te whakaroa i te huringa pakeke.
5. **Whakapai ake i te Hauora o te Ngakau**: Ko nga mea kakara i roto i te kari ka awhina ki te whakaheke i nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te tohanga toto, me te whakatairanga i te hauora o te ngakau.
6. **Te Pumanawa Aki Matepukupuku**: Ko nga waahanga penei i te curcumin e whakaponohia ana kei a raatau nga tohu mate pukupuku, ka awhina pea ki te aukati i etahi momo mate pukupuku.
7. **Whakahaere Taumaha**: Ka taea e te Capsaicin i roto i te kari te whakanui ake i te paopaotanga, hei awhina i te taumahamana whakahaere.

 

He aha te whakamahitaputapu whakamarokeki te whakamaroke i te paura kari?

Te whakamarokeHe mahi nui i roto i te hanga paura kari, me te whakamahi i te whakamaroke he maha nga painga:

1. **Ka roa ake te Ora**: Ma te whakamaroke ka tango i te makuku, ka aukati i te tipu o te huakita me te maaka, na reira ka roa ake te ora o te paura kari.
2. **Te Tiaki i te Kawa me te Kakara**: Ko te whakamaroke i te pāmahana iti ka awhina i te pupuri i nga puhui karekau, kia mau tonu te reka me te kakara o te paura kari.
3. **Kounga Whakareke**: He rite tonu te kakano o te paura kari maroke, te tae oraora, me te kounga pumau.
4. **Whakanuia te Kaihanga**:Nga whakamarokeka taea te tango tere me te rite te makuku, ka tino whakapai ake i te mahi whakaputa.