Te whakamaroke o te pepa chili

Ko nga peppers chili ehara i te tanu i roto i te kihini engari ka kapi ano hoki me nga kai totika. Na roto i te hangarau maroke, ka taea te rongoa mo te uara o te pepa kaimoana mo te koa o te waa-roa. Anei nga painga o te pepa maroke maroke:

1. ** Ka mau tonu nga matūkai **: TewhakamarokeKo te tukatuka tika te kati i te huaora C, te huaora A, me nga antioxidants, kia kore ai e ngaro te kai.
2
3
4. ** Whakamahia te Whakamahi **:MarokeKa taea e te pepa piihi te whenua hei puehu, i hangaia ki te whakapiripiri i te tiihi, ka whakamahia ranei i te tunu kai ki te taapiri i te whana.

Me pehea e mahi ai te horoi ki nga taonga maroke?

Ka tangohia e te horoi te makuku mai i nga mea maku na roto i te tohanga hau wera me te whakatipu rauemi. Ko te tikanga o te mahi e whai ake nei:

1. ** Whakatutuhia **: TewhakamarokeKa hangaia te hau wera ma te whakamahi i nga puna wera penei i nga wera taputapu hiko, hau, te mama ranei.
2
3
4
5. ** TE WHAKAMAHI KAUPAPA **:He pa hurihuriko te whakahiato ranei i roto i te horoi i roto i te horoi ka whakaatuhia ano hoki nga taonga, te aukati i te whakamaroke o te raau ranei.