Ehara i te mea he kai noa nga pepa tiihi i roto i te kihini engari kua kikii hoki ki nga matūkai tino nui. Ma te hangarau whakamaroke, ka taea te rongoa te reka me te uara kai o te pepa tiihi mo te wa roa. Anei nga painga o te pepa tiihi maroke:
1. **Retains Nutriants**: TewhakamarokeKa mau te tukanga i te huaora C, huaora A, me nga antioxidants, kia kore ai e ngaro te kai.
2. **Ka Whakaroahia te Ora**: He iti te makuku o nga pepa tiihi maroke, ka whakaiti i te tupono o te pakaru me te tuku mo te rokiroki mo te wa roa.
3. **Kaikaha Te Kara**: Ko te whakamaroketanga ka aro ki te kakara me te raukikini o nga pepa tiihi, ka whakanui ake i te reka o te reka.
4. **Whakamahinga Whanui**:Kua marokeKo nga pepa tiihi ka taea te kuia hei paura, ka mahia hei whakapiri tiihi, ka whakamahia tika ranei ki te tunu kai hei tapiri i te whana ki nga rihi.
He pehea te mahi a te Kai whakamaroke ki te whakamaroke i nga rawa?
Ka tangohia e te whakamaroke te makuku mai i nga mea maku ma te rere o te hau wera me te whakakorikori rauemi. Ko te kaupapa mahi ko nga waahanga e whai ake nei:
1. **Whakawera**: Tewhakamarokeka whakaputa i te hau wera ma te whakamahi i nga puna wera penei i te whakamahana hiko, te hau, te mamaoa ranei.
2. **Hot Air Circulation**: Ka pupuhihia te hau wera ki roto i te ruuma whakamaroke e te mea powhiriwhiri, ka pa ki nga mea maku.
3. **Te Whakaetonga Makuku**: Ka whakamahana te hau wera i te makuku i roto i nga rawa, ka whakaeto me te hanga hau makuku.
4. **Humid Air Exhaust**: Ka peia te hau makuku mai i te ruuma whakamaroke na roto i te punaha whakamaroke, ma te pupuri i te taiao maroke.
5. **Whakaoho Rawa**:He pahu hurihuriko te whakakorikori ranei i roto i te whakamaroke ka taea te whakamahana o nga rawa, te aukati i te wera o te rohe, te whakamaroke koretake ranei.
Wā tuku: Maehe-01-2025
