Te nangka

He aha te kai ake i te Jackfruit?

1. **Maiora-Hua Hukarere**

Kikī te nangka ki te huaora C, te muka kai, te pāhare pāporo, me te antioxidants. Ka tautoko i te mate, te nakunaku, me te hauora ngakau.

2. **Whakatairanga Pungao Natura**

Ko ona huka taiao e whakarato ana i te kaha tonu, ka tino paiparamanawamo nga kaitakaro, mo nga tangata pukumahi ranei.

3. **Whakamahinga Tuinga Rahi**

Ka whakanuia e te nangka hou te reka ki nga huamata me nga kai reka, engari ko tana kakano rite ki te mīti ka waiho hei whakakapinga mīti tipu rongonui.

4. **Kowhiringa Taonga-Taoo**

I te mea he hua huarere me te iti ake o nga pesticides, ka whakatairanga i te ahuwhenua toimau.

**Painga o te whakamaroke Jackfruit**

1. **Whakaroahia te Ora Paa**

Te whakamarokeka whakaiti i te makuku, te aukati i te pakaru me te tuku i te ngahau o te tau.

2. **Te Kawa me te Kawea**

Kua mate waiKa nui ake te reka o te nangka me te kakano ngaungau, he pai mo te hikoi, mo nga paramanawa tari ranei.

3. **Maiora Tiaki**

Ko nga hangarau whakamaroke hou e pupuri ana i te 80% o nga huaora me nga kohuke, e whakanui ana i te uara kai.

4. **Whakahekea Parapara**

Te tukatuka i te tuwhena rawaka ki rotomarokeka tautoko nga hua i te oranga o te kai.

**Whakamutunga**

Ahakoa hou, ahakoamaroke, Ko te nangka he momo kai me te reka. Ko te hangarau whakamaroke ehara i te mea ka whakanui noa i tona whaihua engari ka whakahaangai ki nga tikanga kai pai-taiao.