He aha tatou ka kai ai i nga rōpere maroke?

•Taonga Tino Tino: Ko nga rōpere maroke e kapi ana i te huaora C, huaora, muka hipi, me nga kohukohu. Ka taea e te huaora C te whakarei i te punaha mate pukupuku me te whakatairanga i te whakahiatotanga o te kohinga. Ko te muka kai e whakatairanga ana i nga peristal turnalsis, ka taea te aukati i te aukati.

•Te Antioxidant kaha: Ka utaina ki nga antioxidants penei i a Anthocyins me te catechins. Ko enei matū ka taea te tarai i nga radical koreutu i roto i te tinana, ka whakaiti i te kino o te hāora, he mea whai hua mo te mate pukupuku cardiovascular.

•Te Whakamaakau Matau: Huaora A me te karoti i roto i te rōpere maroke ka taea te tarai i a Rhodopsin i te retina. Ka awhina tenei ki te mau kanohi noa me te aukati i te matapo po me te mahanga o te kanohi maroke.

•Te Whakapau kaha: Kei roto i te rōpere maroke tetahi nui o nga warowaihā ka taea te huri ki te kopu i roto i te tinana. Ma tenei e whakarato te tinana me te kaha me te awhina i te ngako.

 

Ahakoa ko te rōpere maroke ka tuku i nga painga maha, na te nui o o raatau ihirangi huka, ka kaha te kohi ki nga take penei i te huka toto me te hua taumaha. Na reira, ko te whakaakoranga te mea nui ka koa ki a raatau.
Te mahi i te rōpere ka maroke me nga taputapu maroke: Nga tikanga me nga painga

I. Te tikanga whakaputa

1.Perea nga rauemi me nga taputapu: Rōpere hou, taputapu maroke, te tote, te wai,

2

3. Tukatuka i te rōpere: Tapahia te rōpere ki nga poro noa, tata ki te 0.3 - 0.5 cm te matotoru. Ma tenei e whakarite te whakawera i te waa whakamaroke ka tere te tere o te whakamaroke.

4. Whakatakotoria nga tohu maroke: Whakanuia nga taputapu whakamaroke mo te 5 - 10 meneti ka whakanoho i te pāmahana i te 50 - 60°C. Ka taea e tenei waahanga pāmahana te pupuri tonu i nga waahanga kai me te reka o te rōpere, i te wa e karo ana i te mata e tika ana kia nui te pāmahana.

5 Whakanohia nga taatai ​​ki nga taputapu whakamaroke, me te wa whakamaroke he 6 - 8 haora. I te wa whakamaroke, ka taea e koe te kite i te maroke o te rōpere riki i ia 1 - 2 haora ka huri tika kia pai ai te whakamaroke. Ka maroke nga poro rōpere, ka uaua, ka ngaro te nuinga o to makuku, kua oti te whakamaroke.

 

II. Painga

1. Whakaritea ki te tikanga maroke taiao, ehara i te mea ko te ahua o te rangi me nga ahuatanga o te papanga ka taea te whakaputa i nga wa katoa.

2 Ma te aukati i nga raru penei i te maroke kaore i te maroke, i te koriri ranei i puta ai te rangi i te waa maroke.

3 Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te reanga pupuri o nga matūkai i roto i te rōpere maroke i hangaia me nga taputapu whakamaroke he teitei ake i te mea maroke maroke maroke.

4. Te Huringa me te Haumaru: Ka maroke nga taputapu whakamaroke i roto i te kati katia, ka whakaitihia e nga kaihoroi penei i te puehu me nga namu, me whakarite te akuaku me te haumaru o te rōpere. Ano, ko te pāmahana tiketike i te wa e maroke ai te tukanga whakamaroke ka taea hoki te mahi i etahi mahi bactericidal, ka toro atu ki te whare o te papa rōpere maroke.